Ich weiß zwar nicht, wie Chiara es geschafft hat, aber sie ist bei der Klimatherapie auf der Stufe 2 gelandet. Heute zum ersten Mal. Ob wir es noch bis ins Meer schaffen wage ich allerdings zu bezweifeln…

Hier einmal die Stufen, die erreichbar sind. Ab Stufe 1 muss vorher ein 15 minütiges Aufwärmtraining gemacht werden, dann ca. 5 Min Kältereiz und dann wieder anziehen.

Stufe 0: Kurzer Spaziergang am Strand
Stufe 1: Luftbad (Pullover lange Hose)
Stufe 2: Luftbad ( T- Shirt lange Hose)
Stufe 3: Luftbad (T-Shirt kurze Hose)
Stufe 4: Luftbad (in Badebekleidung)
Stufe 5: Seebad (mit den Füßen)
Stufe 6: Seebad (bis zu den Knien)
Stufe 7: Seebad (bis zu den Oberschenkeln)
Stufe 8: Seebad (ganz ins Wasser)